Почему в организме задерживается вода

Реальность: даже с регулярной физической активностью и идеальным рационом вес уходит медленно или вообще стоит на месте. Вес может встать не только из-за калорийной пищи или отсутствия движения, но и по причине отеков 1. В последнем случае спорт и диета спасают не всегда. В статье подскажем, как бороться с отеками в зависимости от того, почему они возникают.

Задержка жидкости в организме: как с этим справиться

Каждый из нас хочет хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать в своем теле. Часто во время отдыха за границей мы используем такую опцию, как «все включено», и в этот период питаемся иначе: едим больше обработанных блюд, едим больше калорий. Наш силуэт становится более «расплывчатым». После такого отдыха можно обнаружить несколько лишних килограмм, но не все эти лишние килограммы являются жиром. Эти лишние килограммы обычно связаны с остаточным содержанием пищи, слишком большим количеством соли или избытком жидкости. Задержка воды в организме чаще всего проявляется в виде так называемых «отеков».

Как вывести лишнюю воду из организма и убрать отеки: советы врача

Многим известны отеки — состояние, когда конечности увеличиваются в объемах, они становятся тяжелыми, и на них появляется отечный целлюлит. При надавливании на отекшую руку или ногу место надавливания не скоро возвращается в исходное состояние. Из-за лишней воды в организме увеличивается вес. Когда нарушается питьевой режим, вода может задерживаться в организме. Часто это наблюдается при неправильной диете, когда превалируют жирные, жареные и соленые блюда. Также на удержание жидкости в организме оказывает влияние гормональный фон менструального цикла или беременность.

Отёки при беременности могут появляться на ногах, руках, лице и наружных половых органах, реже — на других частях тела. В некоторых случаях они практически незаметны, тогда обнаружить их может только врач. В других — отёки у будущей матери сопровождаются существенным дискомфортом и даже болью.

Похожие статьи

• Оборудование для скважины своими руками - Обустройство скважины на воду: процесс установки своими ру
• Ящик из полистирола своими руками - Производство коробок и термоконтейнеров из
• Как сделать шапочку для купания своими руками
• Браслеты на заказ - Силиконовые браслеты с логотипом на заказ от производителя